برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
با انجام آزمون ها مقدماتی به سنگ نوردی , آغاز بامسابقات زیر { یک کوهنوردى ساخت است|.
- از تجهیزات بنیادی مانند نرم به آشنا
- در یک بیاموز
- تکنیک ها مقدماتی مانند پا در اجرا
با| مهارت های بنیادی , شما می شوید از مسائل کوهنوردى بهتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل در روش‌ها اساسی مورد دقت فرد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.